Makanan Penting Yang Harus Dikonsumsi Ibu Hamil
DapurMedan.com - Ibu Hamil harus memperhatikan makanan apa saja yang sehat dan bermanfaat bagi bayi yang dikandungnya. Para pakar gizi seringkali menginformasikan makanan apa saja yang bermanfaat bagi ibu Hamil. Makanan - makanan yang direkomendasikan oleh pakar gizi ini tidak hanya bermanfaat untuk perkembangan bayi yang dikandung, tapi juga memberikan nutrisi bagi sang ibu hamil yang sedang mengandung. Telur Telur memiliki kandungan mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk perkembangan kandungan, telur juga diketahui mengandung protein yang tinggi. Sehingga sangat direkomendasikan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi telur. Tapi jangan digoreng ya! Usahakan telur nya dimasak dengan kadar minyak yang sangat rendah atau bahkan jika bisa tanpa minyak. Misal nya telur direbus. Kacang - Kacangan Kacang - Kacangan juga bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi di dalam kandungan. Kacang - kacangan yang sangat direkomendasikan adalah kacang merah dan kacang hijau.